Jede Trainingseinheit beginnt mit einer intensiven Erwärmungs- und Dehnungsphase. Sie dient der inneren Vorbereitung und Einstimmung auf das Training. Im Anschluß erfolgt die Aufteilung in die jeweilige Leistungsstufe.
Die komplexen Bewegungsmuster und Techniken des Shotokan Karate werden erst durch häufiges Wiederholen und ständige Üben im Gehirn  "gespeichert". Dafür ist zweimaliges Training pro Woche die Minimalanforderung.

Wir bieten zentrumsnah drei Trainingseinheiten a'90Min an.

Neben dem positiven Anreiz für den Körper wie Dehnung, Kraft und Aus- dauer werden auch mentale Impulse ge- setzt. Karate fördert das Wohlbefinden und leistet einen Beitrag zur langfristigen Gesundheit.

Am Training teilzunehmen bedeutet nicht nur pünktlich zu erscheinen, seinen Karate-Gi anzuziehen und dann „mal gucken, was heute so dran ist“. In dem Moment, in dem man das Dojo betritt, muss man auch bereit sein, sich auf das Karate Do einzulassen und versuchen, sich vom Alltag zu lösen.

Prüfungsordnung